「も〜〜やってもやっても終わらない！！」
今日も仕事が忙しい。キーボードでカタカタカタカタカタカタ・・・
肩こりも眼精疲労も、ちょっと今回はひどいなー辛いなー
「ということで、タカさん、肩を揉んでください、お願いします。」
「笑 どうゆうことでだよ〜」
忙しかった週末、タカさんにイチャイチャも兼ねてマッサージをしてもらうのが大好きな咲子です😝
床にうつ伏せで構えると、仰向けになるように言われました。
そしておもむろに私の腕を踏みつけるタカさん！
え〜〜〜そっちかーーー。
あ〜〜〜〜〜気持ちがいい〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日の筋肉
前腕の屈筋群と
伸筋群
デスクワークでカタカタとしていると指先だけを動かすことになります。
指先を動かす筋肉ってどこにあるかというと、実は前腕。
前腕とは肘から手首までの間の部位で、そこを摘みながら指を動かすと筋肉が動いていることがわかります。
デスクワークで特にキーボード作業によってひどくなったと思われる肩こりには前腕をほぐすことが肩こり解消に不可欠だったりします。
力加減がわかっている場合は足のような広い面で解したほうがお手軽だし気持ちがいいのですが、最初はまずは手の平で仰向けで寝ているところを押してあげましょう。
指でぐいぐいするのは結構痛いので、これもマッサージレベルが上がってから。。。
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