食事量と疲労感

昨日の日曜日はとっても疲れました。
うれしい悲鳴なのですが、患者さんがひっきりなしだったため、ゆっくり食事を取る時間もなく、おにぎり２つ、フルーツ１００％ジュース、キウイ２つしか食べる時間がありませんでした（十分）。

前日、お食事に招かれていたため、相当カロリーをとり、お酒もかなりのでいたので、胃の疲れもさすがに感じていました。
この日は帰宅して生姜をたっぷり入れた野菜スープにしようと考えていました。そしてここで太っている人の間違った考え方にもあるように、疲れたら食事をして回復したいという考え方がふつふつと湧いてきます。そして、その考えに抗えず、冷凍餃子を６つ投入してしまうのです・・・。

スープというのは冬のダイエットにはいいですよね。体を温めることもできるし、水物は満腹感を感じさせてくれます。。。まぁ、餃子が６つも入っていれば満腹になるでしょうという人も多々いるのでしょうが、私にとっては序の口の数です。それでも夕飯としては相当カロリーを抑えられた方ではないでしょうか・・・いや、そうでもないか。